5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme sınırlanmışlığına neden olur.Sinir Sıkışması: Median sinirin sışitaması, baş parmakta ve gayrı parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine niçin olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve aksiyon yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yavaş esneme egzersizleri